秦戰有些疑惑，抬頭詢問道：“系統，怎么今天發力這么輕？”
從生物電模擬開始他就感覺不對，包括開馬在內、所有的動作發力都很輕，雖然他能感受到每塊肌肉的動作，并且層層遞進、累加后最終的力道也不算小，但總有一種“你隨隨便便擺下就好”的敷衍。
系統答道：“‘小念頭’的修煉包括‘意’、‘氣’兩部分，修煉時身體應處于放松狀態，通過意識來感受和熟練動作過程中力量的整合和傳導。在宿主形、力達到標準后，還需要調整呼吸、配合發力的節奏，最終達到不需要腦部思考便可做出反應才視為修煉有成。”
哦！老秦明白了，還是那句話：“練時用勁兒不用力”。“意”不是什么了不起的內力或者真氣，說的再玄乎，落到身體上無非還是全身的力量如何整合為一體，以及在各種招式動作中將整合為一體的力量充分發揮這一套。
身體既要徹底放松，又要整合力量，國術練法最大的成就大概就是解決了這個矛盾：
先在主動控制下將各處雜亂的力量整合為一體，再經過長期鍛煉，使整合的過程變為身體的本能，然后逐步放松控制、抽離意識，最終達到主觀無意識、客觀有動作的結果，稱之為“勁”。
從生/理/學角度講，力量的產生來自于肌肉收縮，而肌肉收縮是由腦部產生電信號（即動作電位）傳遞到運動神經元，再由運動神經元刺激肌肉纖維細胞、經過一系列復雜的化學反應后肌肉纖維才產生收縮。
但大腦并非將身體的全部管理權限收歸己有，運動神經元受到刺激、自發產生電信號的情況時有發生，例如膝跳反射。大部分的身體管理權限、尤其是主動行為的管理權限都在大腦中，脊髓則作為大腦信息傳遞的通道，并且擁有小范圍被動的身體管理權限。
如果從這個角度講，那國術的練法就是逐步的將需要大腦主動管理的內容轉為被動管理，甚至打法到后期也是如此：
眼睛看到的、耳朵聽到的、身體感受到的信息，不需要先傳遞給大腦、等大腦做出判斷后產生電信號傳遞至脊髓、脊髓再傳遞給相應的肌肉骨骼。只需要把信息傳遞給脊髓甚至更末端的神經元，末端神經元根據千次萬次練習形成的條件反射就可以直接做出動作。
例如節奏大師，第一次玩的人即使集中注意力、緊盯著落下的線條，也時不時因手指與大腦配合不協調彈錯音；而高手往往一目十行的看，當他的手指落在正確的按鍵上時，眼睛早都離開那個按鍵看向上幾行了，高難度的曲子按鍵密集如雨，難道這時他的大腦在一個按鍵一個按鍵的思考？只是眼睛看到的信息與手指形成了直接條件反射罷了。
所以，不必神話，起碼練個小念頭沒必要神話，扯什么頓悟啊、資質啊、守正啊、煉心啊，整的跟修仙似的，忒坑人。
神神叨叨的說不用肌肉、全靠意念，跟特異功能似的，用愛發電？實際上全身肌肉完全不發力的話，人連站都站不起來，放松到一灘爛肉“pia”在地上，這是哪路神功？
舉個最簡單的例子：脖子。
腦袋上沒壓著什么東西的情況下，沒誰會感覺到頸部肌肉在發力，但事實上，如果頸部肌肉罷工的話，人就必須以極高的技巧確保大腦的重量經過一塊一塊的頸椎傳遞下去，否則萬一旁邊有誰喊上一嗓子：“哎，地上這一百塊錢誰的？”那完蛋了，一低頭頸椎準保錯位，諸位可以自行想象特種部隊扭斷敵人頸椎時，那聲清脆的“咔”。
國術是現實的。它既有科學的道理、也有自己的精神，但別往玄幻上扯。
五千年戰爭史中多少武將殺人無算、一時稱雄，哪個舉霞飛升了？三國第一武將呂奉先也是一根兒白綾就給勒死了，上古戰神蚩尤遭了五馬分尸一樣得碎成塊塊兒。
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扯遠了。
實質上，“勁”的練習就是通過正確的“形”不斷校準骨骼、拉動筋腱，使身體各處產生的力量能夠層層傳遞，籍此減少各處肌肉的發力。當身體完全熟悉這種發力并形成條件反射后，就可以用最小的力量達到當前力量下最大的破壞效果。
然而人類的肌肉力量是一條拋物線，先是不斷的生長，繼而逐漸萎縮，因此“勁”也需要不斷的熟悉，“拳不離手”、“三天不練手生”的道理就是這么來的。
但搏擊中遇見勢均力敵或者更強大的對手時，閃不開、卸不盡、擋不住、打不動，這時只憑勁兒便不夠了，需要加大肌肉纖維的收縮力度，使肌肉發揮出更強的力量來，這便是拳諺中“打時用勁兒少用力”的道理。
少用力，一是為了靈活、方便收招變招，二是為了保存體力、避免體力不足導致無力再戰，三嘛，力氣用大了打死人會給師門惹麻煩。
這便引申出下一個問題：如果練習的過程中沒有加力練習，搏擊時猛然加力不僅容易拉傷肌肉，也會因各處發力不一導致整合一體的身體力量再度散亂，就像手動擋的汽車猛踩油門卻忘記換檔或掛錯擋一樣，所以先期力量越小越好，后期卻是要進行加力練習的。
只是秦戰現在連動作都做不標準，形、力沒有一個是合格的，因此系統給他的生物電模擬的力度才特別小，呼吸配合上更是完全沒教，也正因如此，他才能在剩下的時間內將這三式簡單的動作練的七七八八，這還是他申請了幾次瞬間消除疲憊才取得的成果。
高度集中注意力是很容易疲勞的，只是很多時候被各種刺激掩蓋了而已，比如吃了好多雞興奮的不能自已，比如lol黑的倍兒爽，比如團戰激情四射罵人拍桌子……這些老秦統統都沒有，當夢中修煉時間還剩下半個鐘頭時，他便感覺微微眩暈，于是主動喊停。
吶，早說過他是出門沒撿著錢就算虧的人，系統免費給的修煉時間要是浪費掉了，那得多心疼？所以他琢磨著得做點什么用了它。
“咦？！”混沌的大腦靈光一閃，老秦開口問道：
“系統，我在這里修煉‘歸元決’的話，呼吸錯誤不會對現實的身體產生不良影響吧？！”
“夢境中的修煉僅能在大腦皮層中保留記憶，不會對現實造成影響。”
老秦嘿嘿一樂，得嘞，以后這就是咱的保留時間了。當即要求換場景，把海灘切換成家中客廳，往沙發上一pia——這是現階段最能給他帶來感全感的場所了。
按系統的說法，歸元決的呼吸與小念頭的呼吸不同。
小念頭是用呼吸配合發力，類似健身房里各路肌/霸舉器械時發出的奇怪呻吟；而歸元決則要求用呼吸配合心跳、調整心跳，再通過不同的睡姿，用血液養護特定的臟腑，達到“內壯”的目的。
全無后顧之憂的老秦開始放心大膽的拿自己做試驗。一會兒試試范廚師的深吸憋氣長嚎，鬧的頭暈目眩；一會兒故意搞錯呼吸節奏，弄的心率跟過山車似的參差不齊；玩兒的不亦樂乎，差點兒忘了該干嘛了。
總算心里還有譜，玩兒了一會兒后，緩緩的長呼慢吸。
今天操控虛擬人的過程，讓秦戰對觀察、等待有了新的認識，心跳平穩后他沒急著調整呼吸，只是靜靜聆聽心跳的節奏、感受自然呼吸時心跳的變化。
終于，他在自然吸氣快結束時控制肺部多吸了一點點，并在心臟因氧氣涌入過多而加快跳動頻率前停止；又在吐息過程中放慢了一絲絲，趕在氧氣供應不足前再次吸氣，吸氣的幅度同樣微不可察的慢了一絲。
一個呼吸過去，心跳似乎并沒有發生變化，老秦也不介意，持續不斷的、小心翼翼的、一點一滴的、幾乎以毫秒和毫升為單位的放緩呼吸頻率。
三個呼吸后，心跳出現變緩的跡象；五個呼吸后，心跳可以確認的變緩；十個呼吸后，他的心肌傳來反饋，如同慢步行進了幾十公里的人終于能坐下歇口氣般的輕松；二十個呼吸后，隨著心跳泵動的血液一波一波的涌動，脾臟仿佛被溫熱波浪沖刷的皮膚，舒適而放松。
秦戰知道他此時的感受虛幻而又真實。虛幻是因為夢境中的修煉不會對現實中的身體產生客觀影響；真實則是因為，當他在現實中做到同樣的控制時，這會兒的反饋同樣會一絲不差的發生在現實的身體上。
只是系統潑冷水，說人體會隨機產生目的不明的生物電和神經反射，就像好好的坐著沒蒼蠅蚊子、身體某個部位卻突然會癢一樣，心跳會受到刺激而恢復甚至加快跳動頻率，導致一切推倒重來。什么時候可以本能的應對各種意外了，他才具備向入定發起挑戰的資格。
這點倒是與小念頭一樣，把各種主動控制變成被動的條件反射，讓身體明白自己該怎么應對，而不是等待大腦的指令才執行。
昨晚子魚為了讓他有個初步的體會而投懷送抱，他依靠小姐姐身體傳遞來的壓力而吐氣、壓力減小時吸氣，看起來很輕易的就能讓心臟和脾臟放松。但那是子魚用系統給的技能計算所得，不代表他掌握了主動控制呼吸和心跳的方式。
子魚要是永遠讓他抱著，他就永遠都學不會主動控制，更無法將主動控制轉為被動反射，什么時候睡著了今天的歸元決修煉也就結束了。無人相、無我相、無眾生相、物我兩忘的入定境自此與他無緣——而入定、定境才是道家、佛家最神叨的那部分，稱呼上都不能叫練法，得稱之為“心法”，介乎客觀和玄奇之間，一聽就各種高大上。
“唔，那我也愿意抱著小姐姐。”老秦嘀咕著，眼皮越來越沉，準備給自己一個睡著了也要保持呼吸和姿勢的心理暗示后就去找周公話聊一番。
然而周公不給面子，并丟過來一段被他遺忘的記憶，這貨悔的差點兒清醒，臨睡前一秒仍如祥林嫂般碎碎念叨：
“特么的，這記性！忘記帶本書進來試試了……”
無盡的昏迷過后，時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容，請下載星星閱讀app，無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容，已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣，胸口一顫一顫。
迷茫、不解，各種情緒涌上心頭。
這是哪？
隨后，時宇下意識觀察四周，然后更茫然了。
一個單人宿舍？
就算他成功得到救援，現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑，時宇的視線快速從房間掃過，最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣，大約十七八歲的年齡，外貌很帥。
可問題是，這不是他！下載星星閱讀app，閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己，是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年，工作有段時間了。
而現在，這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化，讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他，手術很成功……
身體、面貌都變了，這根本不是手術不手術的問題了，而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人！
難道……是自己穿越了？
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子，時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看，書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇：？？？
前兩本書的名字還算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
時宇目光一肅，伸出手來，不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書，看看這究竟是個什么東西時，他的大腦猛地一陣刺痛，大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
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御獸師？