李觀瀾要求買高品質新鮮食材的原因是他確實要自己做飯吃。
道家修真分為四大境界，第一大境界就是“煉精化氣”。
“精”者，先天本元之精，父母所賦，成人后藏于腎，故稱腎精，即生殖之精。
試想一下，若是修真者肉身缺乏營養、氣血虧空，筋骨臟器羸弱，怎么可能將“先天元精”煉化成“元氣”？“先天之精”不逐漸丟失就不錯了。
因此，傳統道家修煉，除了要修煉靜功煉氣外，還需要輔助外功鍛煉及藥膳藥浴，多吃補品，方能肉身氣血充盈。
修道有成的人，即便沒有煉出“元氣”，其肉身也是很強大的，多數都是武功高手。
雖說李觀瀾獲得逆天機緣，得到了傳說中天道圣人太上老君的鎮道至寶太極圖，他的修煉主要是通過太極圖煉化這個世界世俗的紅塵之氣中的雜質從而得到先天靈氣，他直接利用靈氣進行修煉。
但擁有強大的肉身對他修煉境界的提升，幫助也很大。
為了獲得強大的肉身，李觀瀾對食材品質及烹飪水平要求非常高，做出的食物不但要營養豐富，還要少含對身體健康不利的雜質，因為這些雜質不利于修行。
因此，自從三年前李觀瀾穿越到這個世界，決定開始修道起，他就很少在外邊吃飯。
因為即便是高檔飯店，其更多追求的是對味蕾的刺激，與修真者對飲食的要求不完全相同。
更何況，以他的收入水平，他只能去普通小店。
試想，地溝油，各種防腐劑、香精充斥的食物，普通人吃下去對身體都不好，更何況是對修煉之人。
所以，很少有道士整天吃油炸食品，喝碳酸飲料的！
因此，在條件允許的情況下，李觀瀾都是自己做飯吃。
即便只能在外邊吃飯，他通常只吃一些雞蛋、牛奶、豆制品、新鮮水果蔬菜及菌菇類食物。
李觀瀾結合前世地球養生知識及今生神奇道法，做出來的食物可以說是人間美味。
前世的他，本來就是頂級富豪，可以說嘗盡世間美味。
后來患上絕癥后，為了活命，他精研醫術、武術、養生及道術。
在臨死前，他更是成為了醫學、武學及養生學大師。
今生他又成為了修真者。
他對力量擁有恐怖的掌控力，加上五感敏銳，現在更擁有了神識，因此，他對火候，食物營養提煉及味道的掌控可以做到極致入微。
可以說，李觀瀾做的美食，不但味道是人間絕品，在健康及養生方面也具有超凡作用。
只說“光吃不胖”這一點，就能讓很多人為之瘋狂吧！
晚上7點，旺海國際大平層內。
玲玲沒在，下午她處理完工作，晚上小迪也不用她陪，她就和小迪打招呼回家了。
小迪和梁老板在客廳打游戲。
大家都知道梁老板是個網癮少女，沒想到小迪打游戲的水平也不差。
梁老板帶領小迪組隊剛戰勝一局，立刻軟倒在沙發上，放松身體，準備下一局游戲的開始。
突然，小迪的鼻子抽了抽，梁老板也吸了吸鼻子。
不知什么時候，客廳彌漫著一股讓人口水直流的香味。
香味好像一張大網，不斷捕獲著二女的味覺。
香味又仿佛能直入人的靈魂，令人愉悅，欲罷不能！
梁老板和小迪不約而同地望向了廚房。
游戲是不可能再打了，兩女扔下手機，順著香味直奔廚房而去。
這香味實在是太誘人了！
梁老板和小迪扒在廚房門口向里邊看時，李觀瀾正在切羊肉。
只見他右手菜刀輕揮，一塊羊后腿肉就被頂刀切成了無數均勻的薄片。
即便梁老板和小迪睜大了眼睛，也沒看清他切肉的過程，仿佛一下子就變成了薄薄的肉片。
隨后，李觀瀾將肉片放到一個大碗中，加入適量蔥、鹽、胡椒粉、白糖、生抽、料酒及少量老抽、香油，用筷子攪拌均勻，腌制10分鐘。
腌肉的同時，他又拿過來一根大蔥，菜刀又是輕揮，長長的大蔥就變成了大小一致的滾刀塊。
起鍋，鍋熱倒油，轉動炒鍋，讓油浸潤鍋壁。
李觀瀾神情微動，神識感應到油溫剛剛好。
他立刻開大火，并倒入羊肉，炒至斷生。
經過調料腌制的羊肉鮮紅透亮，經過高溫爆炒，每一片肉片都冒著油花。
很快，李觀瀾神識敏銳地探查到羊肉的火候到了，盛出備用。
他另起一鍋，鍋熱倒油，待神識感應到油溫合適時，立刻將事先準備好的大蔥和蒜末倒入鍋中。
拿起炒勺開始快速顛起鍋來，速度快得甚至產生了殘影。
大蔥爆香后，立刻倒入斷生的羊肉，加入適量食鹽。
大蔥辛辣刺激的氣味與羊肉的濃香混合在一起，兩種截然不同的味道在高溫的環境中碰撞到了一起。
霎時，迸發出了濃烈的香氣。
鍋中的羊肉和大蔥，在他神識的掃描下，纖毫畢現，甚至都能看清羊肉片表面的組織紋理。
李觀瀾神色一動，正是此時。
他左手繼續顛鍋，用身體遮擋住背后的視線，右手暗掐法訣，鍋中立刻竄起一尺高的火焰，將廚藝中“爆炒”這一技法發揮到了極致。
在火焰騰起后，他立刻淋入一小勺鍋邊醋。
加入少許香菜，提味增香。
又快速翻炒幾下，待米醋、香菜、羊肉及大蔥完美混合后，他手腕一翻，鍋中的蔥爆羊肉直接飛入到了旁邊提前準備好的盤子中，一滴湯汁都沒濺出盤外。
濃郁的香氣霎時彌漫整個廚房。
梁老板和小迪面對撲鼻而來的濃郁香氣，很沒形象地不停吸著鼻子，好像是連一絲香氣都不想放過似的。
裹滿醬汁紅潤油亮的羊肉，在翠綠香菜和玉白大蔥的映襯下，誘人至極。
梁老板和小迪口腔里立刻充滿了口水，她倆實在是忍不了了，上去就用小爪子一人吃了一口。
肉片剛一入口，羊肉的鮮香帶著一絲蔥香就充滿口腔。
稍一咀嚼，感受到肉片嫩而不柴的同時，因旺火爆炒而鎖住的汁水立刻從肉片中爆了出來，鮮美極了。
就連大蔥都裹著一層晶亮的汁水，飽含羊肉的鮮香。
兩女都瞇著眼睛，細細地品嘗著小嘴中的美味，一副陶醉其中，極其享受的表情。
李觀瀾感覺她倆現在的表情，像極了床上運動時爽入骨髓的樣子！
他這種感覺倒不是嘲笑他們，他的廚藝水平確實到了登峰造極，超凡入圣之境。
要知道，他可是運用神識和法力做飯的人！這可不是鬧的！
其實，梁宓和小迪剛一來到廚房時，李觀瀾就知道了。
反正大家都是自己人，他也不怕自己的“神操作”被她們看到。
這一頓飯，李觀瀾做了四菜一湯，除了蔥爆羊肉外，還有白切雞、酸辣土豆絲和清炒菜心，最后還做了一道鯽魚豆腐湯。
因為是晚餐，兩女還都是明星，就沒做主食。
所有菜都被三人一掃而空，就連蔥爆羊肉中的最后一個蔥段都被小迪搶著吃進了口中。
吃完后，兩女收拾完餐桌，往沙發上一躺，滿臉回味的表情，仿佛達到了人生的巔峰！
“啊！好吃到靈魂顫栗啊！我從來沒吃過這么好吃的東西，觀瀾，你太神奇了！”
“是呀！是呀！觀瀾哥做的菜既美味又健康少油。”
“我們一起工作一年了，今天才吃到觀瀾哥做的美食。哦！天啊！我豈不是損失了一千頓美味佳肴”
“觀瀾哥，你要賠我！”
小迪撅著小嘴說道。
“完了，完了，晚上吃這么多，肯定會發胖的！”
梁老板吃爽過之后，現在后悔不迭！
李觀瀾安慰她道：“放心吧，吃我做的飯，肯定不會胖的！”
“是嗎？不是你給定期按摩后才會‘光吃不胖’嗎？按摩可真好！既舒服，又對皮膚好，還能改善睡眠和新陳代謝……”
正在無意識地碎碎念的小迪，突然發現客廳沒了聲音。
她疑惑地抬起小腦袋看向兩人的位置。
發現梁老板瞇起了那雙漂亮的眼睛，仿佛發現什么驚天秘聞一樣，滿臉得意地笑看著她。
她又向李觀瀾看去，發現李觀瀾也一副無奈的表情看著自己。
小迪面露驚容，自己好像又暴露了觀瀾哥的一個秘密！
天啊！小迪我該怎么辦？
李觀瀾一副生無可戀地走回自己的臥室。
“小迪呀！明天宓姐我就搬過來，我也要你說的按摩，嘿嘿！”
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