風語小說 > 傲世醫仙 > 第921章 修行
  八月下旬的清晨,繁鬧的市中心有這樣一處寂靜的小院。

  潺潺流水,六點半的金色太陽灑落在溪流,反射的光線映照在石橋下的青苔,隨著清澈的溪流穿過,翠綠色的水草搖曳著。

  在白色細沙和鵝卵石中間,有一群顏色絢麗的觀背青鳉。

  太陽升起,第一縷陽光照射在大地上。

  估摸著有幾十年,差不多要一人環抱的柳樹下。

  有一位穿著白色練功服的少女,雙腿彎曲,后背如勁松一般挺拔,過肩的青絲長發利落的綁著一個單馬尾。

  武學是打磨人體的學問,是千百年來人類不斷改進的技法。

  清晨的第一縷陽光蘊含著神奇的力量,哪怕是普通人看到了也能輕松一整天,對于正在站樁的李詩情來說?

  這短短一分鐘的時間,可以說是她一天當中最重要的功課。

  根據陳叔的說法,這清晨的一縷氣對身體有極大的好處,除了能改善體質,對接下來的站樁也會起到事半功倍的效果。

  但這可就苦了李詩情,她每天五點半就起床。

  完成洗漱之后,穿上練功服就要去小院站樁。

  不過李詩情的站樁和普通人的站樁不一樣。

  首先需要進入身體的第一次極限狀態,也就是體力耗盡,身體運動攝取的能量方式,就會從基礎代謝變成擁有更高熱量的,糖類,脂肪,蛋白質等等這些。

  也就是正常人認知中的有氧運動。

  同時,李詩情還需要把控好時間。

  不是說站樁到身體第一極限,而是要在清晨第一縷朝氣出現的節點,打破第一極限的狀態,進入到下一層。

  這需要對基礎代謝狀態下的身體有一個清晰的了解。

  不要以為這很容易,關鍵點在控制!

  讓你出去跑三公里肯定進入有氧狀態,但你是在兩千米的時候進入有氧?還是在一千八百米的時候進入有氧狀態?

  這一次進入到有氧狀態的距離,下一次還是這個距離?

  人的狀態每時每刻都在變化,李詩情需要掌握的就是身體每一個部位的能量消耗和支出。

  工若善其事,必先利其器!

  想要成為一名真正的強者,首先你要對自己的身體足夠了解,古武的表現方式雖然很狂野,但本質上卻是一種無比精致的技巧。

  一名真正的大師,永遠是防守高于進攻。

  而防守的前提,是要對自己有一個清晰的了解。

  當然,對于現階段的李詩情來說,想要達到陳長青所說的這種標準太難了,這也就是為什么要拜師,而且要拜名師的原因。

  就在李詩情的不遠處,

  紅泥搭的小火爐下面是暗紅色的木炭,上面則是一個黑色砂鍋。

  和一般的砂鍋不同,這個砂鍋旁邊有一個圓把手,此刻在底部炭火持續穩定的加熱下,一縷縷白霧,帶著濃郁的藥香在空氣中蔓延。

  ….身高接近一米九,就好像一頭人形巨熊的陳長青,就這樣守在紅泥藥爐旁。

  在很多人印象里只存在于記憶里的蒲扇,在陳長青手里就好像精致嬌小的女式團扇。

  隨著蒲扇一下一下扇動,小院空氣中的藥香味愈發的濃郁,隨手從地面上撿起一枚小指頭大小的雨花石。

  看都沒看,陳長青反手扔了過去。

  “哎幼。”

  一聲慘叫,身體前傾,試圖偷懶的李詩情被雨花石砸中后背。

  也不是說特別痛,這種感覺很奇妙。

  又酸又漲,說不出的難受,但只要身體下意識緊繃?

  莫名的給人一種特別通暢,特別舒服的感覺,就好像久坐之后,站起來伸了個懶腰,整個人都精神了許多。

  可惜,治標不治本。

  從天還沒亮開始,自己至少站樁二十分鐘,現在雙腿又酸又累,李詩情是真的支撐不住了。

  “陳叔,真的堅持不住了,我的腿已經不聽使喚了。”

  話音落下,就聽到背后響起一個冷酷的聲音:

  “繼續!”

  莫名的心中一緊,按理說不應該這樣,平日里陳叔和藹可親,一副特別好說話的模樣。

  但他認真的時候,她也不知道自己為什么會這么怕,感覺比初中時期的教導主任還要可怕一百倍!

  陳長青其實也心疼。

  但沒辦法,修行就是這樣,這條路沒想的那么輕松。

  越是有天賦的人就越需要努力,不然總有一天你會被庸人拉入到他們的世界,成為一直可笑的井底之蛙。

  況且陳長青作為無敵宗師,比任何人更加清楚什么是極限。

  所以對于李詩情的撒嬌,陳長青澹澹的回了一句:

  “說話中氣十足,沒力氣的人可不是你這個樣子,所以你就是想要偷懶,趕緊的,今天至少要站樁一個鐘頭。”

  見陳長青沒有絲毫松口的意思,李詩情只能咬著牙硬撐:

  “陳叔,我恨你!”

  人體極限分為三個階段。

  第一個階段是基礎代謝,也就是常人所說的體力,第二個階段就是進入有氧運動,因為脂肪和糖類轉換的能量更高,所以在這個時期人體內充滿了力量。

  第三個階段,就是當體力和體內儲備的養分消耗殆盡之后,就會進入相對危險的狀態,體內的蛋白質會被分解,體內的每一塊肌肉都被肌酸填滿。

  嚴重情況下,甚至會出現肌肉溶解,尿血等情況。

  心跳變得劇烈,即便大口呼吸,仍然有缺氧的痛苦感受。

  每一步,每一個動作,甚至是每一個呼吸都是折磨。

  但這個階段也是訓練效果最佳的時刻,因為體內大量儲備能量已經被消耗殆盡,原本不需要大腦處理的問題,現在都一一浮現出來。

  ….比如正常情況下,你不會有意識的控制呼吸,但在奔跑到極限的時候,為了每一次呼吸能獲得更多的氧氣,你會有意識的控制肺部吸入更多的氧氣。

  隨著時間的推移,李詩情逐漸進入到這個階段。

  半蹲這個動作,她已經維持了五十五分鐘。

  白色練功服被汗水浸透,汗滴順著李詩情的鬢角的發絲滴落,

  伴隨著呼吸,她的身體有節奏的晃動,給人的感覺就好像一頭盤踞在山澗的雌虎,越來越強烈的氣勢在她周圍凝聚。

  一分鐘……三分鐘……五分鐘……

  李詩情感覺自己進入到一個神奇的狀態,她也不知道自己在做什么,只是本能的想要堅持這個動作,好像在和身體展開一場持久的拔河比賽。

  腿部,腹部,腰背的肌肉。

  隨著每一次呼吸,重復著緊繃和舒展的循壞。

  大腦能感覺到痛苦,正在被鍛煉的這部分肌肉在發出痛苦的嚎叫,隨著呼吸,兩套肌肉循環鍛煉,激發每一寸肌肉內的潛力。

  與此同時,李詩情的頭腦卻十分冷靜。

  仿佛整個人脫離了身體,站在第三視角,整個人處于一種痛苦,同時又無比冷靜的狀態。

  隨著時間推移,身體的不適掀起痛苦的浪潮,狠狠的拍打著李詩情的意志。

  骨子里不服輸的斗志被激發出來,李詩情咬牙死磕這種來自身體的不適,她也不知道自己能堅持多久,只是身體下意識的咬牙硬挺

  直到身體進入極限,李詩情對身體的掌控出現了紕漏。

  “啪嘰~”

  雙腿一軟,如同第一枚倒下的多米諾塔牌,因為腿部的一塊肌肉沒來得及發力,直接引發一系列的連鎖反應。

  身體再也撐不住,強烈的疲憊如同決堤的大壩,李詩情從神奇的狀態中脫離出來,一屁股坐在了地上。

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