聽到秦書瑤提出的疑問，葉秋回答到：“睡不著起來運動一下而已，有什么不好的？”
“真的沒關系嗎？”秦書瑤還是有些忐忑。
“當然沒關系。”葉秋說到，“來，你把燈打開，我教你做運動。”
“啊？還得開燈？”秦書瑤驚訝道。
“廢話，不開燈怎么運動？”葉秋立即說到。
“好吧。”秦書瑤聽話的打開了房間里的燈。
漆黑的房間，重新被光照點亮。
“啊，你要干嘛？”葉秋突然掀開被子，嚇得秦書瑤尖叫著閉上眼睛。
“做運動啊！”葉秋一本正經的說到。
說著，他走下床，在床邊扭動身體，做出一些很古怪的動作。
“咦？”秦書瑤閉上眼睛，等了好久，都沒等到預想中的侵犯。
她微微一愣，疑惑著睜開眼睛，結果就看到了葉秋正站在床邊，把身體扭來扭去。
“這就是你說的運動？”她眨了眨眼睛，神色古怪到。
“是啊。”葉秋說到，“你還愣著干啥？快跟著我做，保證讓你渾身舒暢。”
“真的假的？”聽葉秋這么一說，秦書瑤來了興趣。
她仔細觀察了一會兒，若有所思道，“葉哥哥，你這些動作，好想瑜伽里面的呀。”
“眼力不錯。”葉秋笑著說到，“我現在做的這些動作，和瑜伽差不多，可以說是同宗同源，一脈相承。”
“只不過瑜伽是大眾修習的簡化版，效果沒有我這個厲害。”
“你別看我現在擺的這些姿勢和動作很怪異，其實它們都是通過古老和科學技巧驗證過的。”
“只要照著我這樣做，就能用身體姿勢的運動，來達到改善身心健康，提升精神面貌的效果。”
“這是一種心靈和精神高度和諧統一的運動方式，可以發揮人體潛能，達到心神合一的境界。”
“它不僅有益身心健康，還能活血化瘀，強身健體，提高免疫力。”
葉秋一陣吹噓，讓秦書瑤不禁動了心。
她下了床，跟在葉秋后面，學著葉秋的樣子，做起了那些看起來奇奇怪怪的動作。
她本身有瑜伽的底子在，所以能夠觸類旁通，跟上葉秋的節奏。
結果這不做不知道，一做嚇一跳。
她按照葉秋這套動作的要領，做了幾個姿勢后，頓時覺得身體發生了一些變化。
就好像給身體補充了一些能量似的，整個人都變得舒坦起來。
她沒想到僅僅只是照著葉秋的樣子，做了幾個不太起眼的動作，效果竟然如此顯著。
親自感受一番后，她再也不敢小覷這些稀奇古怪的動作姿勢。
她很專注的看著葉秋，學習著其中的精髓。
“怎么樣？我教你做的這項運動效果很不錯吧？”葉秋樂呵道。
“豈止是不錯，簡直令我感到驚艷！”秦書瑤贊嘆道。
她有感而發到：“我平日里也會練習瑜伽，卻有過這樣的神奇體驗。”
“雖然都是擺姿勢，做運動，但和你教的這些比起來，效果差遠了。”
葉秋哈哈一笑道；“你把這些記牢了，以后沒事就多做幾遍，我保證好處多多，甚至可以起到延年益壽的作用。”
他話里沒有夸大其詞的成分，這套運動實際上是一種體修方面的入門級功法。
世俗常見的瑜伽，就是從這套功法中仿照剝離而來，所以葉秋說它們同宗同源一點兒都沒有毛病。
這套功法，后來經過了葉秋的改良，難度降低了不少，效果卻比以前還要提升了一些。
最關鍵的是，改良后的功法，非常適合普通人學習，和瑜伽一樣，具備大肆推廣的作用。
不過葉秋并沒有將其廣而告之，秦書瑤還是除他之外，唯一一個學習這套改良版功法的人。
如他所說，只要秦書瑤長年累月的堅持做這項運動，身體素質定然會大幅提升，精神面貌也會煥然一新。
經過時間的積累，身心健康都會發生質的變化，雖然不能讓她脫胎換骨，但還是可以起到延年益壽的作用。
實際上不用葉秋可以說明，秦書瑤已經體驗到了這套動作的玄妙。
她非常用心的去學習，爭取把每一個細節都記在腦海中。
同時還不斷的重復運動，擺弄著各種各樣的姿勢，試圖能夠讓其轉變為肌肉記憶。
她是一個很聰明的女孩，加上有練瑜伽的經驗，學習這套動作并不難。
“來，你自個兒做一遍試試，我看看有什么不對的地方，給你調整調整。”葉秋停下動作，轉過身來，對秦書瑤說到。
“好的，葉哥哥。”秦書瑤答應道。
她按照記憶中的樣子，從第一個動作做起。
葉秋在一旁充當起了教練的角色。
他嘴上提醒道：“來，伸腿，下腰，扭胯。”
“誒，對！就是這樣。”
“沒錯，把手打直，胸膛挺起來。”
“轉頭，脖子伸長，腿彎過去。”
“嗯，真棒！”
“你這個姿勢不太正確，你得轉過來，雙手撐在地上，用腰部發力。”
“對了，這下要好多了，保持住。”
葉秋悉心指導著，不時還會糾正秦書瑤沒有做到位的地方。
秦書瑤在地上扭來扭去，伴隨著葉秋的指點，心頭顯得有些緊張。
別看只是擺弄一些姿勢，做一些稀奇古怪的動作。
只有真正嘗試了，才明白這一套做下來有多累。
“呼，好累呀。”
“葉哥哥，我快不行了。”
“渾身都好乏力呀。”
“這些動作實在是太消耗體力了。”
“呼呼，葉哥哥，我想先休息一下。”
秦書瑤好不容易才在葉秋的指導下，完整的做完了這一套運動，整個人都已經累得快不行了。
她之前并沒有嚴格按照葉秋的標準來做，所以才沒有感覺到吃力。
結果被葉秋一番糾正后，頓時感覺到難度陡增，身心吃力。
“沒關系的，第一次都這樣。”
“等你以后做運動的次數多了，慢慢習慣這個節奏之后，就會輕松許多。”
“所以說感覺到累是很正常的，不累又怎么能夠達到效果呢？”
葉秋以一副過來人的口吻解釋到。
“受教了，不過我真累不行了。”
秦書瑤嘆了口氣，也不顧及什么淑女形象了。
她腿下一軟，徑直往地上一坐，頹然得像一只泄了氣的小皮球。
無盡的昏迷過后，時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容，請下載星星閱讀app，無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容，已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣，胸口一顫一顫。
迷茫、不解，各種情緒涌上心頭。
這是哪？
隨后，時宇下意識觀察四周，然后更茫然了。
一個單人宿舍？
就算他成功得到救援，現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑，時宇的視線快速從房間掃過，最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣，大約十七八歲的年齡，外貌很帥。
可問題是，這不是他！下載星星閱讀app，閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己，是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年，工作有段時間了。
而現在，這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化，讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他，手術很成功……
身體、面貌都變了，這根本不是手術不手術的問題了，而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人！
難道……是自己穿越了？
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子，時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看，書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇：？？？
前兩本書的名字還算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
時宇目光一肅，伸出手來，不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書，看看這究竟是個什么東西時，他的大腦猛地一陣刺痛，大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
實習寵獸飼養員。網站即將關閉，下載星星閱讀app為您提供大神蓮骨圣心的高手下山：開局透視神醫，針治姐妹花
御獸師？