吃飽喝足，諸事平定，各人回房休息。
床鋪都是新的，終于能睡個好覺。其中徐瑤和景繡、祝桓和汪磊是一間房，后院兩側的廂房只有八間，暫時只能這么分配。
不過這四人沒有表示絲毫不快，祝桓說，睡一起才像是宿舍。可能有的人就是喜歡合住吧。
說是休息，但其實還是有事要做的，畢竟是修士了，修煉的事情不能放下。
玄院的學長已經分別為每個人擬定了修煉計劃，這些計劃都是根據每個人的檔案和所掌握的靈法，有針對性的制定的。
總之要比自己胡亂摸索的好，因此大家都會照著練習。
起步階段都需要有人指導。以后大家會逐漸成長成獨當一面的人物，可以自行選擇修煉的方向。但那也是很久之后的事情了。
陸遠回到自己的房間，現在房間里還很簡樸，只有床鋪和一張椅子。不過他也不是挑的人，就著燈光，開始重新閱讀沈謙學長給自己制定的修煉計劃書。
“修煉一途，戒急用忍，欲速則不達，需循序漸進，按部就班。”
沈謙在計劃書里的第一句話，提醒陸遠不可急躁，要按照計劃來。
實際上這些修煉計劃都是經過時間考驗的，或者說，都是前輩們用尸體堆出來的經驗。
比如說，對于新生來說，一般會安排每天兩個小時專門進行觀想法的練習。
很多打了雞血的新生會覺得兩個小時太少了，自己加碼練四個小時，甚至十個小時，但這樣做有害無益。
因為觀想法的練習是需要消耗真元的，新手階段真元補充速度很慢，一天兩個小時恰恰能夠跟得上補充速度。如果真元過低強行觀想，反而會影響神念的增長。
沈謙大致知道陸遠有什么法子能夠迅速恢復真元，因此陸遠的修煉計劃里也有些針對性的調整。他在計劃書里提到，陸遠可以根據真元的狀態，適當延長觀想時間。
但一天不要超過4小時為宜。
在觀想法的選擇上，沈謙建議陸遠用一杯熱茶代替露珠，將自己的直觀視角切換為熱茶上裊裊升起的熱氣。
這不叫“熱茶觀想法”，實際上依舊是露珠觀想法。
在玄法里，露珠觀想法是一個大類的統稱，露珠可以是一切有催眠效果的晃動物體，比如不停轉動的秒針。
這么建議，主要是不能每次觀想，都要臨時搞荷葉和露珠吧。用熱茶進入直觀視角只是比露珠難了一點。
對于觀想目標，沈謙建議陸遠用學生卡到學校借一些靈物。學校有專門進行觀想法練習的靈物，加試考試時的九靈基本上都能借到，此外還有一些各有特色的靈力物品。
這項服務是學校免費提供的，只要記得按時歸還。
陸遠點點頭，這倒是不曾知曉的知識，明天先去一趟學校，看看能借到什么好東西。
最后是沈謙贈送給陸遠的堅體術。對于這個武法，沈謙做了特別說明。
陸遠的護體盾其實保命不錯，但消耗真元過大，并不適合長時間的鏖戰。
而且最致命的地方在于，一旦沒有真元供應，護體盾起不到任何防御的效果。
堅體術則不一樣，這是一門利用真元，緩慢改善體質的武法。
也就是說，能夠讓陸遠本身的肉體防御增強，即使沒有真元供應，也可以起到不錯的減傷效果。
兩門防御武法疊加使用，效果會非常不錯。
堅體術的修煉同樣依賴呼吸節律，但不同的是，在呼吸節律中，要在腦海中形成真元運行的線路。
沈謙在方案中畫出了對應身體的線路圖，看起來有點像經脈圖，不過上面打了箭頭，還標注了一二三四等步驟。
沈謙對此也進行了說明。
修煉靈法需要精確控制體內的真元。
一般而言，在修士沒有獲得“內視”能力之前，是無法準確觀察體內真元的運動的。
因此像陸遠這樣的初階修士，獲得靈法的唯一途徑就是觀想，說白了就是照著感覺走，根據觀想法中的感覺，模擬體內真元的律動。
堅體術的修煉也是如此，反正也是很簡單的武法，問題不大。
如果是高階靈法，跟著感覺走就是死路一條，沈謙特別警告。
詳細的看完沈謙的方案，陸遠在字里行間中感受到學長很用心的為他進行準備，心里還是挺感動的。
放下方案，陸遠決定立刻照著練習試試，畢竟紙上得來終覺淺嘛。
先試試觀想法。陸遠出門給自己倒了杯熱水放在桌上，自己將精神集中在裊裊升起的熱氣上。
這次進入直觀視角略微困難，畢竟熱氣是無規則變化，不像露珠的滾動那么容易想象。
試了幾分鐘不成功，陸遠也不急，他排除雜念，心無旁騖的盯著茶盞上方的霧氣。
在某個瞬間，陸遠只覺得身體一頓。接著世界好像變得輕盈，視線里看到的一切都變得朦朧。
因為已經有過經驗，陸遠知道自己成功的代入了霧氣的直觀視角。
往上看，是深邃黑暗的穹頂延伸到無限遠的虛空，往下看，一潭無邊無際的靜水似是沒有盡頭。陸遠心中若有所悟，這便是剛剛自己接來的熱水。
在霧氣的視角上，簡簡單單一杯水便是整個宇宙。在深邃的虛空和無邊的靜水之間，陸遠感受到霧氣轉瞬即逝的生命過程。
這是一種玄之又玄的感覺，陸遠在其中沉思，當他從觀想中退出時，覺得自己受益良多。但具體得到了什么，又說不出來。
這次觀想，并沒有靈物作為觀想對象。只有直觀感受而無對象的觀想，在玄法中被稱為“空想”。
沈謙學長在修煉方案中提到，空想是非常重要的練習，因為這是目前已知的唯一可以增長神念的修煉方法。
陸遠查了一下系統，神念果然增加了1念，達到26念。但后來陸遠又續了一杯熱水，再次進行空想，神念卻并無增長。
看來感悟這種東西，都是第一次效果最好，以后多多嘗試不同視角的觀想，陸遠心里這么打算。
幾次觀想，陸遠消耗了三十多靈的真元，雖然還能繼續，但他感受到精神上有些疲憊。想到學長的警告，便停下觀想法，轉而修煉剛剛拿到的堅體術。
和護體盾的修煉差不多，堅體術修煉的主要方式也是控制自己的呼吸節律。
方案中給出了14個節律，也就是14種呼吸的方法。相較而言，護體盾只有6個節律。
在每個呼吸當中，陸遠需要想象體內真元的流動軌跡，配合節律完成真元的14次轉彎。
這么說起來可能有些玄乎，但對于練習過觀想法的修士來說，想象真元的流動并不算困難。
學長也給出了解釋，雖然依靠想象并不能精確控制真元的運行，但多少能起到點效果。熟練了之后，修煉低階武法是完全沒有問題的。
傳統的修煉方式都是如此，實際上在華族的靈法體系沒有建立之前，大家都是這么修煉的。
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